適時補充益生菌 對寶寶的五大好處
益生菌是一種對人體有益的細菌，它可以促進體內菌群平衡，從而讓身體更健康。父母應該適當地給寶寶補充益生菌，以增強寶寶身體的抵 抗力，特別是有下面這些情況的寶寶更應該補充益生菌。
1、服用抗生素時需要補充。抗生素不能識別有害菌和有益菌，所以它殺死“敵人”的時候往往把有益菌也殺死了。這時候或者過後補點益 生菌，都會對維持腸道菌群的平衡起到很好的作用。
2、消化不良、牛奶不適應證、急慢性腹瀉、大便乾燥及吸收功能不好引起營養不良時，都可以給寶寶補充益生菌。
3、剖官產和非母乳喂養的寶寶不能從媽媽那兒得到足夠的益生菌源，可能會出現體質弱、食慾不振、大便乾燥等現象，也應該適量補充益 生菌。
4、對於免疫力低下或者需要增強免疫力的特殊時刻，補充益生 菌能夠有備無患。
5、帶寶寶出行或旅遊時帶點益生菌類產品，如果寶寶腸胃不舒服，服用後能夠有效緩解。
辛苦工作一整天，下班後，你最喜歡用大餐來犒賞自己嗎？小心這是影響健康的不良飲食習慣。現代人工作壓力大、作息不正常，又經常食用燒烤、紅肉等食物。長時間下來，易造成腸胃負擔，使腸胃功能出現異常，使大腸癌前兆的瘜肉發生機率提高。
現代人現代人三餐外食機會高，長時間飲食不正常的情況下，易使腸胃功能出現異常，成為大腸癌的高風險群。
瘜肉好發年輕化 30歲以上拉警報
為了解現代人腸胃道健康的狀況，台灣癌症基金會舉辦一項「追捕瘜肉小子」活動調查，調查結果發現，30歲以上的民眾進行瘜肉篩檢後，有高達5成發現瘜肉。而40到49歲之民眾，更有6成以上發現有瘜肉。透過此調查數據，可以看出台灣民眾的瘜肉發生率有逐漸年輕化的趨勢，國人的腸胃道健康普遍亮紅燈。
針對國人瘜肉發生率逐漸年輕化的問題，賴基銘醫師表示，導致大腸癌發生的原因非常多，但最重要的因素還是來自於國人飲食西化，長期喜歡吃燒烤、紅肉等食物有關。加上工作壓力、長期作息不規律等因素，久而久之就會造成體內出現問題，使腸道菌數大量減少，影響腸胃道健康，增加瘜肉好發的機會。
防癌這樣做 補充益生菌
至於要如何預防大腸癌找上門，台灣癌症基金會營養師賴怡君表示，除了加入瘜肉篩檢的行列，要遠離大腸癌，最重要的還是從改變飲食習慣做起，遵守彩虹蔬果579的飲食原則，多蔬少肉，減少紅肉，如：牛、羊、豬的攝取比例，增加蔬果攝取率；讓體內減少毒素累積的機會。
另外，賴怡君營養師也提到，民眾也可以透過飲用獲得健康認證的優酪乳的方式，利用優酪乳中豐富活菌，直接從外補充益生菌進入腸道，讓腸胃道好菌維持良好的平衡，並使運作更加順暢，也有助於降低大腸癌發生的機率。
日常生活中，很多孩子會喊自己肚子疼，究竟哪些原因會造成孩子腹痛？孩子經常腹痛，家長應該怎麼辦？
腸系膜淋巴結炎
腸系膜淋巴結炎又名咽喉病毒伴腸系膜及腹膜後淋巴結炎。是與感冒相關的一種腹痛，往往表現為臍周陣發性疼痛，但壓痛點不固定。腸系膜淋巴結炎大多數可以自然康復，但是反復發作卻是它的一大特點。腸系膜淋巴結炎是跟病毒感染相關的，如果確診本病，在急性發作期還是要考慮抗炎和支持治療。
腸痙攣
這是孩子反复腹痛的主要原因之一，往往跟受涼或飲食不當（攝入較多生冷、油膩、高熱量的食物）有關，引起腸壁肌肉痙攣，一般疼痛呈陣發性，喜揉按，喝熱水或局部熱敷可以緩解。
胃炎
由於孩子對疼痛的定位模糊，加之不能正確的描述病情，所以當孩子向家長傾訴腹痛時，很多家長會以為是胃腸功能紊亂或受涼，隨意給孩子吃益生菌等，但等腹痛加劇，帶到醫院檢查的時候卻發現是劍突下的壓痛，詢問病史，家人中有患胃病者。
在人們的傳統觀念中，總認為小孩子是不會得胃病的，其實，近年來的臨床數據顯示，有將近半數反复腹痛的孩子存在慢性胃炎，最常見的症狀就是反复腹痛，發生在餐後或空腹時，也可發生在夜間或沒有時間規律。
有的家人中有幽門螺桿菌感染患者，可以通過共同進餐傳染給孩子，嚴重的可導致孩子發生潰瘍，當過食生冷、油膩、煎炸等食品的時候，還有可能導致消化道出血。
過敏
如果孩子是過敏體質，當他接觸過敏物時，過敏反應會累及消化系統，胃腸道黏膜可以出現充血、水腫、潰瘍等改變，孩子出現持續腹痛。
功能性腹痛
有些孩子，反复腹痛，家長帶他做了很多檢查，也沒有查出什麼毛病；用了很多藥，效果都不好。醫生給了“功能性腹痛”的結論。
功能性腹痛的患兒主要在晨起、早飯前、吃飯時出現腹痛，很少有在夜間痛醒的，發作頻率不定，但能自行緩解，發作時可伴有嘔吐、心悸、頭痛、出汗等症狀，平時可能存在便秘、食慾不振等表現。
這種腹痛往往存在身、心兩方面的因素，心理因素則通常是因為學習壓力大、家庭不和諧等。
現在還有些家長認為，孩子肚子痛，可能有蛔蟲，需要大蟲。謝靜副主任表示：其實隨著生活水平的提高，衛生條件的改善，寄生蟲發病率越來越低。
首先，患寄生蟲病的人非常少，大便中含蟲卵的機率非常低，其次，即使大便中含蟲卵，但因為人們的衛生習慣良好，很少會再有以往那種隨地大便的情況，因此，孩子們在生活中接觸到蟲卵的機會很少，被感染的機會就更少。
現在，飯前便後洗手已經成了大多數人的習慣，即使接觸了蟲卵，也會被洗乾淨，同時寄生蟲卵不會在體內自動生成，因此寄生蟲病患病的機會就越來越少。
所以，不是腹痛的孩子都要使用打蟲藥。不過，家長們也很關心孩子是不是要常規打蟲呢？謝靜副主任認為預防性打蟲的必要性不大，因為臨床常用的打蟲藥如：阿苯達唑（腸蟲清）、甲苯噠唑等都有一定的副作用，如果孩子除了腹部疼痛以外，還有食慾不佳、生長減慢、消瘦、經常訴肛門周圍瘙癢，甚至大便中出現蟲體或者蟲卵可以用驅蟲藥治療。
那麼，孩子經常腹痛，家長應該怎麼辦？謝靜副主任表示，家長們要提醒孩子做到以下幾點：
①養成良好的飲食習慣：三餐定時定量，不挑食，不吃垃圾食品，不吃過於生冷的食物，不要吃得過飽；
②養成良好的大便習慣：每天定時排便，保持大便通暢；
③適當運動；
④重視對孩子情感上的關心和引導。
謝靜副主任介紹說；孩子腹痛表現為臍周陣發隱痛，可將鹽約100克炒熱，然後用紗布包好，將新鮮桔子皮放在肚臍上，再將鹽包放到桔子皮上進行熱敷，可以緩解疼痛。
謝靜副主任特別提醒：孩子如果是急性腹痛，或者疼痛持續、劇烈，或者反复腹痛不愈，都應當及時到醫院進行檢查以明確腹痛的原因。
1、腹瀉
不論細菌、病毒、原蟲引起的感染性腹瀉，還是非感染性腹瀉，都會引起腸道菌群失調，補充益生菌可以恢復腸道菌群平衡。對於乳糖不耐受引發的腹瀉，可以同時補充益生菌和乳糖酶。
2、便秘
寶寶便秘時大便乾燥，排便困難，補充益生菌可以增加腸蠕動，對便秘能起到一定的緩解作用，對於長期便秘的寶寶，益生菌配合乳果糖服用，可以對大便有明顯改善。
3、消化不良
小寶寶由於自身免疫系統發育尚未成熟，胃腸道消化功能較弱，易出現消化不良表現，益生菌可促進消化。
4、反复感染鵝口瘡
引起鵝口瘡的原因是白色念珠菌（一種黴菌），白色念珠菌不僅侵犯口腔，還會侵犯整個消化道引起腹瀉，益生菌對鵝口瘡也能起到輔助治療的效果。
5、反复濕疹
寶寶反复濕疹的主要原因是過敏，益生菌雖然不能從根本上除去過敏原因，但是能輔助治療過敏。
6、服用抗生素
抗生素會殺死身體裡的有益菌和有害菌，服用抗生素期間，適當補充益生菌有助於恢復菌群平衡。
7、腸脹氣、腸絞痛
腸脹氣、腸絞痛都是寶寶胃腸發育不成熟的表現，順時針按摩腹部，俯臥位都可以緩解腹部不適，服用益生菌和西甲矽油也會獲得比較理想的效果。
8、剖腹產兒、早產兒、低體重兒、非母乳餵養兒
這些孩子一般免疫力低，補充益生菌可以提高腸道免疫功能，進而刺激全身免疫功能。
暑假要到了，很多家長們都規劃好了假期，準備一家老小來個團聚親子遊。專家提醒，假期出遊，除了要預先做遊玩路線規劃，同等重要的是事先做好一份“健康攻略”，重點在於旅途中的疾病預防。
夏季親子出遊健康防病攻略
專家建議，帶2歲以上孩子應以一兩天短途出行為宜；3歲以上，方可嘗試出省遊，且不宜極端氣候地區，以保護兒童體溫調節能力。探險一類的線路建議不要帶年幼孩子去，旅途應以吃好、休息好為原則。
1、防腹瀉：備好口服補液鹽
腹瀉被醫生稱為旅遊時最常見的胃腸健康問題，約30%的旅遊者會/曾發生腹瀉。究其原因，旅行疲勞、精神緊張，飲食不當、氣候變化等導致機體抗病能力下降，人體容易受到某些腸道病菌感染。要表現為腹瀉、水樣便，可伴有腹痛、噁心、嘔吐等，嚴重者可出現脫水症狀。
專家指出，首先不建議讓孩子隨性隨意多吃旅行地的土特產食品，尤其是口味比較重或者刺激性比較大的，孩子腸胃功能較弱，容易受不了；其次，建議家長出發前，為孩子準備些益生菌以及保護胃腸粘膜的胃散；第三，旅行中假如孩子腹瀉，最重要是口服補液鹽，每包衝500毫升水，每拉一次肚子都要進行補液，以防脫水。
2、防中暑：不要讓孩子渴了才喝水
中暑是暑假旅行第二要防疾病，皆因夏季本就氣溫高，人體出汗多，水分流失過多而導致抵抗力下降，再加上旅行者總愛多玩少休息，當氣溫高、濕度大、風速弱，旅行者一旦暴晒過久、體質稍弱、水鹽供給不足，就可能中暑，在人群擁擠的公共場所尤易發生。
專家提醒，氣溫達到35℃以上時，孩子不要進行戶外活動，尤其是劇烈運動；旅行中要鼓勵孩子多喝水，不要渴了才喝；根據氣溫環境變化給孩子合理增減衣服，太陽較曬時就要讓孩子戴上遮陽帽。如果發現孩子出現疲勞、精神渙散、大汗淋漓、口乾等症狀，說明可能出現輕度中暑，應及時帶孩子到通風處或陰涼處休息，塗清涼油、喝水，一般都可緩解過來。如果出現煩躁不安、噁心嘔吐、體溫升高、面紅甚至昏迷驚厥等表現，應送醫院及時救治。
3、防曬傷：最好是適當塗防曬
山與海都是親子遊玩的最愛目的地。不過，在這些地方遊玩，臉部、頸部、手臂和下肢暴露部位的皮膚便會產生日曬斑甚至曬傷。最常見的症狀為皮膚表面出現腫塊、蕁麻疹、水皰或者紅斑，輕者二日左右可愈，重者一周後才能痊癒。
皮膚科專家認為，最好的防曬方法是物理防曬：如上午10時~下午3時不出門、避開日光最毒辣的時候，戴帽子、戴墨鏡、打遮陽傘、穿長衣長褲。專家提醒，防曬品對皮膚的保護越大，但同時也越妨礙皮膚的正常呼吸，有可能導致過敏，出遊前選擇防護夠用的產品就好，一旦發生曬傷，可適當使用阿司匹林等止痛劑，冷水浴或冷敷也有助於減輕傷口處的疼痛。
